Cvičení s flexibarem

Cvičení s ním vychází z původní fyzioterapeutické metody posturální terapie MUDr Raševa působícího v Německu. V německých fitness a na odborných pracovištích pro sportovce je tato forma cvičení hojně rozšířená a oblíbená pro její harmonické působení na svalový aparát.

Cvičení s flexibarem systematicky posiluje svalové skupiny- posturální svalstvo- stavební jednotku našeho vzpřímeného držení těla. Díky síle vložené do rytmu pružení posilujete nejen pletenec ramenní, ale vaše síla se diagonálně přenáší do všech etáží trupového svalstva a nosných kloubů, tak jak vzniká základní pohybový vzorec člověka. Cvičením s flexibarem sílí nejen polysegmentální a vícekloubové dlouhé povrchové svaly, ale a to je nejdůležitější, také první svalovou vrstva - segmentální meziobratlové krátké svaly. Tím preventivně působíte na vznik blokád páteře. Vřele doporučuji tento tip cvičení pod dozorem vyškolené trenérky ženám i mužum, kteří chtějí opravdu prospět svému tělu.